Joga dla seniora

W poniedziałek 25 października w Zarzeczu odbyły się warsztaty pt. ,,Joga dla seniora”. Pani instruktor rozpoczęła spotkanie od krótkiego wstępu dotyczącego historii jogi oraz jej wpływu na nasze zdrowie, mobilność i samopoczucie. Następnie rozpoczęła się część praktyczna, skupiająca się na łagodnych ćwiczeniach relaksacyjno-ruchowych, dostosowanych do potrzeb osób starszych. Był to czas na chwilę spokoju, wyciszenia, kontaktu z samym sobą. Te zajęcia były świetnym przygotowaniem dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą w spokojnej i wspierającej atmosferze. Po zakończeniu sesji uczestnicy chętnie próbowali zdrowych przekąsek oraz napojów przygotowanych z myślą o połączeniu dwóch filarów dobrego samopoczucia: równowagi wewnętrznej osiągniętej przez ćwiczenie jogi oraz świadomego odżywiania. Spotkanie okazało się bardzo udane, a wszystkie panie odczuły pozytywny wpływ jogi, która pozwoliła im się zrelaksować i poprawiła nastrój.

Serdeczne podziękowania kierujemy do Pani Oli z Niżańskiego Centrum Kultury Oddział w Zarzeczu za sfinansowanie i przygotowanie poczęstunku oraz pomoc w organizacji.

Zadanie zrealizowane przez Miejską Bibliotekę Publiczną w Nisku i Stowarzyszenie „Nowe Możliwości”, sfinansowane ze środków pochodzących z zadań publicznych Gminy i Miasta Nisko.