Spotkanie z dietetykiem – relacja

Zdrowe odżywanie nie zna wieku – taka myśl przyświecała zajęciom, które odbyły się w czwartek 27 kwietnia w niżańskim „Sokole”. Na spotkanie z dietetykiem, zorganizowane przez naszą bibliotekę, przybyli niżańscy seniorzy, którzy chcieli się dowiedzieć czegoś więcej o zasadach zdrowego odżywiania.

Zajęcia prowadzone przez dietetyk Agatę Szustecką (Idziemy po zdrowie) składały się z dwóch części: teoretycznej i praktycznej. Podczas pierwszej uczestnicy dowiedzieli się jakie pokarmy są zalecane, a których należy unikać. Układali też przykładowy jadłospis oraz poznali zasady piramidy żywieniowej oraz komponowania zdrowego talerza żywieniowego. Był też specjalny blok poświęcony ważnemu tematowi, jakim jest niemarnowanie jedzenia, które w dzisiejszych czasach przybiera ogromny rozmiar. W części praktycznej uczestnicy warsztatów przygotowali 3 rodzaje koktajli, sałatkę oraz kanapki z dostępnych produktów.